視覚過敏とメンタル疾患の関係性
こんにちは。だらだらJK Akineです。
以前、視覚過敏のご友人をもつ方からお話を聞いた記事を投稿しました。
その記事がこちら👇
こちらの記事を読んでいただければわかるかと思うのですが、視覚過敏とメンタル疾患は関係してきます。
視覚過敏になる原因は人それぞれだと思いますが、視覚過敏になることで勉強に支障が出たり外で生活するのが大変になったりと生きづらさを感じる場面が多々あります。さらに外からはわからないことですからなかなか理解してもらえないというのも生きづらさを感じる要因になってきます。
メンタル疾患というのはストレスが慢性的に溜まることによって起こる場合がほとんどなので、視覚過敏が原因でメンタル疾患になるというケースが少なくないと思います（断定できないのは視覚過敏についての声があまりにも少なすぎるため）。
私の場合、進学校に進学したにもかかわらず視覚過敏で勉強がろくにできないというストレスも適応障害になる原因の一つになっていたと思います。
そんな経緯から、私は前回投稿した「やりたいこと」をやりたいと思うようになりました。まだ読んでない方はぜひ読んでいってください♪
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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実はやりたいことがあります。
こんにちは。だらだらJK Akineです！
今日は皆さんに私のやりたいことをお話しします！
まずはブログを始めたきっかけの話からになるのですが、私がブログを始めたのは「視覚過敏」があまりにも知られていなくて生きづらさを感じたのでみんなに知ってもらいたいと思ったからです。
じゃあ適応障害は？ となると思いますが、適応障害についてもまだあまりよく知られていないと思います。適応障害は精神的な病気であることから患者側からは発信しづらいということもあり、なかなか当事者の声が世間に広まっていないのが現状です。だから適応障害についても知ってもらうためにブログを書いています！（つまり本質的なところは視覚過敏の話と変わらない）
さて、本題ですが、私にはやりたいことがあります。
それは
視覚過敏の人が勉強しやすくなるためのモノをつくる
ことです！
まずは試作品を作るところからですが、いずれ販売して、多くの人が視覚過敏のせいで勉強をやめざるを得ない状況から脱せるようにしたいんです！！
まずできることはブログを書いて広めてもらう事！ いつかクラウドファンディングなどもしたいなと思っています😊
適応障害などの精神疾患についてもこのブログを広めてもらうことで一人でも多くの人が救われるといいなと思います。
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【つぶやき】掃除のススメ
こんにちは。だらだらJK Akineです！
以前掃除について投稿したことがあるのですが、今回は少し掘り下げてみようと思います！
以前の記事👇
この記事を書いたのは一か月近く前なのですが、三日坊主の私には珍しく今も家の掃除をしています😊
そこで、具体的にどんな掃除をしているのかを皆さんにシェアしたいと思います！
思いついたときにできる簡単掃除６選！！
①窓ふき
ウタマロクリーナーとマイクロファイバータオルで窓を拭く
↓
マイクロファイバータオルで水拭きとからぶきをする
以上！
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②タオルのオキシ漬け
40~60℃のお湯にタオルをぶち込む！
↓
オキシクリーンを入れて混ぜる（お湯に溶かす）
以上！ あとは待つだけ！ タオルが綺麗になってカビの色が目立ってきたりする😱 でも何回かやればカビの色も抜けてくるはず……！
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③頑固な水垢のウロコとり
ウロコがあるところに水をかけてこげとりスポンジで優しくこする（というか撫でる）
以上！
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④お掃除シートで汚れてるところを拭く
ほこりが被ってたところとかなんか汚れてるなーってとこを見つけてお掃除シートで拭く
以上！
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⑤庭に台所用洗剤液をまく
霧吹きのボトルに 台所用洗剤小さじ１：水1リットル を入れて振る
↓
庭のよく蜘蛛の巣が張るところに吹きかける
以上！ 数日したらすっかり蜘蛛の巣ができなくなります！ 雨が降ったらまたスプレーしてください。お酢でもできます！（お酢１：水１）
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⑥ほこりをとる
クイックルハンディなどのほこりとりで家中のほこりをとる
以上！
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他にも多分あるけど今は思いつかないのでとりあえず６選にしときます笑
一日一つでも掃除できると嬉しい気持ちになるので少し何かやってみようかなと思ってる方はぜひやってみてください！ ほとんど100均でも揃えられます♪
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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【適応障害】もっと深く報道して欲しい
こんにちは。だらだらJK Akineです。
Twitterを見ていてふと、こんなツイートを見つけました。
適応障害やうつ病を患っていない人は、この病を患っている人の気持ちは絶対に理解できない。テレビ番組などで取り上げられたりしているが、当事者はもっと生きるか死ぬかくらいに悩んでいて、苦しんでいる。#適応障害 #うつ病 #抑うつ
— ミヤモリ＠適応障害、うつ病、休職中 (@miyamor_kzk) September 12, 2022
このツイートに対して、その通りだなと感じました。
最近メンタルヘルスが世間に浸透しつつあるけどその「メンタルヘルス」は病気の表面の部分にすぎないと思うんです。
もちろん私たち患者の見ている世界を100％理解してもらうのは難しいかもしれません。
でも誰もがメンタルの病気になる可能性がある今、私たち患者の為にも今は病気になっていない方々の為にも、とにかく全員の為に、もっと深く患者の視点に近い状態で理解してもらいたいなと思います。
そのためにはどうしたらいいのか。
患者の視点は患者にしかわかりません。患者である私たちが発信するしか今は方法がない気がします（ただ思いついてないだけ😅）。
発信者はみんないろいろな言葉を使ってより自分の感覚に近い表現を探していると思いますが、どうしても個人の語彙力には限界があり、なんかしっくりこなくても表現を探すのを諦めてしまうこともあります。
Twitterを見てて思ったのですが、自分よりもその感覚に近い表現をしている方がいらっしゃいます。なので自分から発信すると同時に仲間の発信を受け取ることも大事なのかなと思います😊
そしてテレビなどでの報道でもっと私たちの使う表現を使ってもらったり、世間の方々により深く理解してもらえるような映像を作ってもらえたらなと思います！！
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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【つぶやき】ほんっとに嬉しいんです！！
こんにちは。だらだらJK Akineです。
最近読んでくれる方が増えてとてもうれしいです😆
はてなブログを書いている方はご存知だと思いますが、一日に何回読んでもらえたかのインプレッション数が見れるようになっています。
先日なんと88回も読んでいただけました！！ 他の方々からしたら少ないかもしれませんが私にとってはとても大きな数字です。
それから、はてなブログには読者登録やスターといった機能がありますが、これらをしてくれた方がいると通知が来るようになっています。ブログを開いたときに通知があるととてもうれしいんです！
誰でも読んでもらえたら嬉しいと思いますが、適応障害の人は孤独感を感じやすかったり落ち込みが激しい時があるので、読んでもらえたということがわかるとよりうれしく感じます😊 いつも本当にありがとうございます。
他の適応障害患者の方も、日常生活の中で些細なことでも大袈裟なくらいに褒めるなどしてプラスな感情を言葉で表して欲しいとおっしゃっていました😌
些細なこと過ぎてなかなか気づかなかったり、言葉にするのは恥ずかしかったりするかもしれませんが、言葉にしてもらうだけでとても安心します。
周りに適応障害やうつ病などの患者さんがいる方はぜひ心にとめておいていただけると嬉しいです。
また、これからもだらだらJK Akineをよろしくおねがいします！
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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【視覚過敏】視覚過敏の原因が判明？！
こんにちは。だらだらJK Akineです。
先日LINEのオープンチャットの話を投稿しました。
先日の投稿👇
【適応障害】セルフ介護？ - 現役JK Akineのだらだら日記
昨日新しく入ったブログ仲間のオープンチャットになんと私と同じような症状のご友人がいるという方（仮名：山田さん）がいらっしゃいました！！
いろいろお話を聞いたので、会話の一部を再現します。
山田さん:視覚過敏の原因は勉強のやりすぎや本の読みすぎという こともあります。
Akine:勉強のやりすぎや本の読み過ぎが原因ですか……。 確かに私の視覚過敏は高校受験の頃からです。
山田さん:では勉強のやりすぎかもしれません。
頭がボーとして頭になかなか入らないとしたらそうだと思います。
Akine:私は文字酔い、頭がボーとする、 文字が動くことがある、白い紙がまぶしい、 といった症状があります。
山田さん:では間違い無いと思います。私の知人で、やはり高2く らいから視覚過敏になり勉強ができなくなり、 心の障害を起こした人がいます。 彼も青白い紙がダメだと言っていました。
とのことで、 原因はもしかすると勉強や読書のしすぎかもしれません。 私にも思い当たる節があります……。
山田さんのご友人は現在23歳で有名高校を卒業後、 大学に進学するも通えなくなり中退なさったそうです。
それでも彼は勉強したいと思っているそうで、山田さんは「 しばらく休んだほうがいい」「 良くなったら改めて大学受験したらいい」 と彼にお伝えしているようです。
山田さんご自身も双極性障害という心の病を患ってらっしゃいます 。
ですが本がお好きなので本を執筆し、 新人賞の予選を通過したそうです！
「心の病は長いです。できることからやったほうがいいです」 とおっしゃっていました。
山田さんのように自分の状態を受け入れて前向きに日常を送りたいですね♪
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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【適応障害】セルフ介護？
こんにちは。 だらだらJK Akineです。
タイトルを見て意味わからんと思った方も多いでしょう😅
それもそのはず、私が母と話してる時に口から出た造語ですから笑
本題ですが、適応障害になるとお風呂に入ったり歯を磨いたり、食事をしたり、当たり前にできていたことができなくなります。
ピンとこない方もいらっしゃると思いますが、何もする気が起きない、少し動くだけで疲れてだるくなるなどして動けないといった状態になってしまうんです。
もちろん個人差があるしその日の体調もあるので一概には言えませんが、話を聞くとそういう方が多いようです。
最近は意欲が少し出てきて食事はとれているのですが、以前はフルーツゼリーをまとめ買いしてもらったり飲むヨーグルトを買ってきてもらったりして、どうにかして何か摂取しようと無理せず食べれる物を探すという点でセルフ介護（自分で自分の生活を介助）していました。
食事はとれるようになったもののお風呂や歯磨きはまだできない日の方が多いです。
意欲が少し出てきたので外出したり家でも何かしていることが増えたのですが、その分夜疲れちゃってお風呂どころか歯磨きもする体力が残っていないことがほとんどです。
なので歯磨きシートや汗拭きシートで簡単に拭いてセルフ介護してます。
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昨日の夜ドライシャンプーシートを注文しました。なのでこれからは頭も拭けます😆
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↑ここから皆さんお買い物できるのかしら？ なんか変になってたら教えてください😫
ちなみに「セルフ介護」という言葉ができたのは歯磨きシートを買ったときに母が「介護みたいだね」と言ったのがきっかけです☺︎
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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